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カテゴリ:にちにち( 169 )

サプライズなお誕生日

b0117276_18523441.jpg先日、主人のお誕生日でしたが、あいにくお仕事関係のお宅へ伺うことになり、愛情たっぷり豪腕をふるって食事を作れませんでした。
(ラッキー?!)

でも、そのお宅でゴールデン君がバースデイカードをぶら下げて主人を出迎え、サプライズパーティーをして頂けたようです。

b0117276_18523491.jpg手作りのレモンケーキをワンホールおみやげに頂きました♪

ありがとうございます。

とても美味しゅうございました。

大型犬ゴールデン君は主人の連れ(友人)です。

主人がやって来ると聞いただけでお気に入りのぬいぐるみを咥えて来てソワソワ。

いつも、車の音を聞き分けて飛んで来てじゃれて遊び、ずっと主人の膝に顔を乗せているそうです。

友人以上の存在???

b0117276_1828269.jpg だって、ウチのご主人はこんな感じか ・・・
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こんな感じのちょっとmix系に似ていると評判です。
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by tsudou-hiro | 2009-06-30 12:22 | にちにち

朝ご飯

b0117276_21143618.jpg主人がよくおみやげに頂くもの2種・・・

いかりスーパーのヨーグルトドリンク。

沢山頂きます。

コクがあって 大好き!

b0117276_2114363.jpg神戸の結構有名なパン屋さんのシナモンロール(?だと思う)

ちょいヘビーですが 大好き!

夜にたんまり頂くので朝ご飯は簡単です。

b0117276_211436100.jpgフルーツは西瓜
この時期の小玉スイカは甘味があって美味しいですよ。

+マグカップでコーヒー

私がとびきり汗かきなのは『そういうお年頃』以外にも、水分摂取が多すぎるのも大きな原因です。

脾胃湿熱症(中医学的表現)らしき私は水分を欲します。

今年は清熱・利尿作用のある「瓜」を上手に取り入れようと思っています。

ブログも度々ウリウリするでしょう。
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by tsudou-hiro | 2009-06-29 15:52 | にちにち

身体の除湿

b0117276_19532937.jpg蒸し暑いですね。。。
若い頃は冬より断然夏が好きな人でした。
いつの間にか外見が暑苦しなり、より暑苦しくなる梅雨から夏は不得意な季節になってしまいました。


梅雨は湿気も多く、身体も湿をため込みやすくなります。
こんな季節は、豆や瓜を上手に使いましょう。

一般的なお話しですが・・・
豆類全般に脾胃に優しく水分を運ぶ働きを高め水分代謝を促し利尿効果があります。
瓜類全般に熱を冷ます作用と利尿効果があります。

サロンでボディのお客様に胃腸に優しく、利尿・通便効果のあるとうもろこし茶をお出ししています。
ビールに枝豆・・・「豆」の利尿効果を期待できますね。
ハトムギ(漢方ではヨクイニン)などもイボ取りや美肌・利尿に良いと言われています。
そうそう、鱧も湿を取る働きがあります・・・これから美味しい季節ですね。
バナナは栄養学的にもカリウムを多く含み利尿効果がありますね。
瓜やバナナは超冷え性の方はNGですが、
のぼせやすい更年期などの方や、身体の芯の熱を取るのにこれからの季節活躍します。

また、基本的に薬膳もマクロビも「その土地で取れた物、季節の食べ物を食べるのが良し」という考え方は変わりありません。

夏野菜を上手に使って湿や暑に負けない身体を作りましょうね。
暑には「苦み」・・・ゴーヤなど最適です。
そうそう!母がゴーヤの日よけに初チャレンジします。
ゴーヤ屋敷になったりして?!

こんな時、デッドシーも外側から強制除湿してくれるのでムクミでお悩みの方にとても良いですよ。
即効性があります。

※ 上記のことは健康な状態にある方の一般的なお話しです。病気によっては不適切な食物があります。疾患をお持ちの方は医師の指示に従って下さいね。また、食べ過ぎも禁です(自戒・・・)
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by tsudou-hiro | 2009-06-23 00:26 | にちにち

祝!-5kg

b0117276_23565364.jpgついこの間、-4kgのお祝いなどと言っていましたが、
先週-5kg達成!(今は-4~5の間を行ったり来たり)

4年ぶりにお目に掛かった数字です。

その数字を見ただけで一人でガッツポーズ!!

嬉し~!やった~!!祝!祝だぁ~~っ!と、また食べる!
テンション↑↑・・・と言ってもまだまだ太いんですがね(苦笑)

b0117276_23565372.jpg期日を決めているわけではなく、年末から“あわよくば痩せたい”と思った位で、wish  may beと言った感じでしょうか。

特別なダイエット・運動・サプリも使っていません。

(ブログをご覧の方々はもちろん、家族が呆れるほど)
飲み食い ぐ~たらしています。

b0117276_23565375.jpgお散歩どころか、家から一歩も出ないヒッキーな日が何日も続いたり、甘味もアルコールも日々着々と・・・
薬膳の試験前はストレスで、旅行で、外食で、もちろん日々おやつも・・・様々な場面で食べています。

ただ、いつもやっていた事を少し変えただけ。


前から20分湯船に浸かっていましたが、(運動しない分)浸かる前に、ゆるスクワットをプラス。
ゆっくり入浴できる時はデッドシーウォーターを入れる。
お風呂上がりはボディミルク→スリミング効果のあるオイルに替える。
(今年)コーヒーの飲む量を3→1杯減らした。

等々、お客様にアドバイスできるよう今までやっていた事をマイナーチェンジ!
無理しない&三日坊主の連続。

お酒の肴にヘビーなモノだけでなく生協から毎週届く夏野菜をポリポリ!
キムチ温玉納豆・もろきゅう・お漬け物などがマイブーム。
肉食に近くなりましたが、それ以上に野菜は大好きですよ。
家族は・・・本物の酒飲みや~とか、酒飲みのオッサン~・・・冷ややかな視線。

もし、このまま め~っちゃ痩せたら私の「before after」が掲載できるかなぁ~?
脱いだら(もっと)凄いんです。
見たくないって??よくここまで放置したなっ!と呆れる位、す~っごいbeforeです。

その凄さにブログを見て下さる方が減ったり、変な自信を持つ方まで現れるでしょう。
その日を夢見て・・・いつになるやら・・・乞うご期待?!

・・・こんな事考えてニンマリしている私はバリバリ(死語)大阪のオバチャン!
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by tsudou-hiro | 2009-06-20 18:07 | にちにち

お白湯ダイエット

b0117276_0185879.jpg小倉さんの「特ダネ」で特集をやっていました。

アーユルヴェーダ然り、薬膳でもお白湯や暖かい薬膳茶を大切にしています。

ふ~ん ダイエットにもええんや!と思っていましたが、カフェインもNGと聞いて、なるほど!でした。

私は花粉症の改善のために昨年末からコーヒーの摂取量を減らしました。

3~4杯/1日→1~1.5杯/1日

その分お白湯ではありませんが(冷水は良くないので)、ハーブティやコーン茶・ジュアールティ等々・・・

お陰様で今年はお薬ナシ・お医者様行かずで花粉症を乗り越えました。

19年ぶりの奇跡です。

それと同時に、(他にも色々な事を少しずつ変えましたが)年末からゆるゆるで-5㎏減。

お白湯ダイエット・・・古来からの健康法ですが、理にかなったダイエットだと思います。

お白湯はどうも・・・と思われる方もハーブティやコーン茶・ジュアールティ・生姜茶・・・コストがかからず健康にも良いダイエット&健康法ですよ!

私は、幼児期弱くてよくお白湯を飲まされたからか・・・お白湯ダイエットは出来ません。

(他にも色々な事を少しずつ変えましたが)この内容はまたの機会に。。。bye!(春日的)
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by tsudou-hiro | 2009-06-16 00:18 | にちにち

いっぱい歩いたから・・・

b0117276_22191966.jpgb0117276_22191918.jpg気になるモノが
色々あったので
お散歩がてら・・・


まずは枚岡神社 




ここのおみくじがよく当たるとお客様に教えて頂いたので引いてみたかった。
b0117276_22191935.jpg背中を押して貰ってるような言葉。
頑張ろう!


よくない言葉が書いてあったら気持ちを引き締め、
よい言葉を貰ったら自分を乗せないとね!!
(byお調子者)

b0117276_22191964.jpgその後、もう一つの気になるモノはお店が閉まっていたので次回リベンジ! 

石切神社でお参りした後は・・・

やっぱりここでしょ?!

展 ten

シェ・アオタニさんの新しいお店 

め~っちゃ『和 モダン』です。

オープニング2日間はほうじ茶ゼリーがプレゼントされたようです・・・残念。

b0117276_22191927.jpg見た目も綺麗な「かるかん」です。

名前は『石切巻き」(笑)

洋菓子だけじゃなく和菓子も素晴らしい!

b0117276_2219199.jpg小豆餡とチーズの風味のクリームのロールケーキ

あっさりあんこ
ええ塩梅のクリーム
ふわふわスポンジ・・・ご馳走様♪

心おきなく食べるため帰りもウォーキング。

銀行や郵便局お買い物もついでに・・・久々よく歩きました。

夜、天然酵母の生地を頂いたのでピザをいっぱい作りました。

歩いたからプラマイ ゼロ プラスやん!
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by tsudou-hiro | 2009-06-10 22:19 | にちにち

クリスピーロッティ

b0117276_14153236.jpgというおみやを頂きました。

パッパロティ・・・マレーシア発のショップが大阪にあるそうです。

ミルクコーヒー風味のメロンパンのような感じですが、中のフィリングに美味しく裏切られました。

私はメロンパン1個ではもの足りませんが、これは満足~♪

ありがとうございます!
美味しゅうございました。
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by tsudou-hiro | 2009-06-08 18:52 | にちにち

-4kgのお祝い?・・・歯医者さんに行ったはずが(汗)

b0117276_20503739.jpgオフの昨日、かかりつけの元勤務先の歯科医院へ。

学校帰りの下の息子と待ち合わせ、彼は歯の治療、私は定期検診。(80歳20本を目指しています)

数少ない息子との外出の場面は食べ物付き。

子供の頃から歯医者さんに行く時は
b0117276_20503814.jpgお約束のランチ&スウィーツ。
・・・母の方がお約束の癖が抜けないようです。 

生麺パスタのお店を見つけ、息子は牛しゃぶ風クリームパスタ

場所を変えてバナナチーズケーキとアイスココア
・・・19歳のでっかいお子ちゃまです(苦笑)

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私は冷製野菜のトマトソースのパスタ

美味しかったので、この2種のパスタはお家で作りましょう。


b0117276_20503843.jpgベリーのケーキ
・・・ゆるゆると4kg痩せたお祝いってことで?! 


たらふく食べ、歯科医院を出ると息子と別れ、久々に治療家の先生に鍼とマッサージをして頂き身体にカツが入りました(痛汗)
b0117276_20503882.jpgその後、歩きやすい靴で定評のある靴屋さんへサンダルを探しに行くと・・・なんと、ガンターのサンダルが50%OFF!

これは買っておかないとっ!!

数年履き込む靴なので、思わず2足買ってしまいました。


今日もこのショップの歩きやすい靴だったので市内を5駅以上は楽勝で歩きました。
午後から活動し始め、帰ってくるのが遅くなり居酒屋さんへ乱入
・・・摂取カロリーに及びません。
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by tsudou-hiro | 2009-06-02 23:31 | にちにち

居酒屋さんへ乱入

b0117276_13534124.jpgいつも通り我が家の第二のダイニング(もうええって?)
むくろじさんへ乱入

関サバのお造り
鯖のお刺身は新鮮でないと食べれませんね。
脂がのって美味しかったです。

付きだし 焼き茄子
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海鮮ユッケ
色々なお魚の刺身を生卵とピリ辛ダレで
うぅ~んお酒にピッタリ!
b0117276_13534152.jpg自家製コロッケ

我が家の自家製は何年作ってない?!
・・・子供達にチクチク責められます(苦笑)
b0117276_13534139.jpg水餃子
モチモチ美味まぁ~い
b0117276_13534191.jpg b0117276_13534166.jpgb0117276_13534111.jpg
定番 どて焼き  小アジの南蛮漬け  ゴーヤチャンプル

b0117276_13534121.jpg牛タン
b0117276_13534157.jpg鶏サラダ

鶏肉がごろごろ隠れていて、家と逆バージョン
・・・家族はニッコリ。

その上boysは、鰻丼や明石焼きを注文。
・・・流石に私はギブアップ
(と言っても生中&焼酎をたんまり飲んでます)
千鳥足。。。
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by tsudou-hiro | 2009-06-02 23:30 | にちにち

ギャー 殺人事件!!

東大阪市旭町(隣町)で殺人事件がありました。
ヘリコプターが飛びかい
近くの塾等では子供達の安全確保の対応に追われ
道行く顔見知りのオバチャン同士はその事であちこち立ち話
・・・近辺は騒々しいです。

皆様お気を付け下さい。。。。
逮捕されましたが、悲しい事件ですね。
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by tsudou-hiro | 2009-05-27 18:06 | にちにち