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価格改正・・・2

b0117276_15541237.jpgすべて一人でするるので、色々な広告サイトの書き換えにも時間がかかります。
アクセス減を承知で広告も減らし、時間とコストのカット・・・色々やりくりして価格改正を進めている最中です。

上質の素材・新しい技術や機器・知識を導入する。
→費用が発生し価格にはね返る。
最近のこのジレンマを自分目線で解消しようと思います。

b0117276_1554122.jpgそう、自分自身も高いセラピーを続けて受ける人ではありません。
価格が上がると受けて頂きやすいセラピーにはなりません。

今までのように天こ盛りのコースではなく、基本はシンプル。
日々のケアやメンテナンス、ベースになるコースはかなり頑張りお得な金額やメニューも作り、お好きなようチョイスして頂けるようにしました。

上質を目指しますが、高級・上流サロンを目指す必要はありません。
ご贔屓くださる真面目で素敵なお客様を大切に、ご利用頂きやすい真面目なサロンを目指す事が大切です。

目の前のお客様の不調を軽減でき、健康・美容のお手伝いする事に集中しよう。
シンプルに・コツコツ・ボチボチ・お仕事して、心の中でガッツポーズができる場面を増やそう。

ニューロオラキュラ(ネックセラピー)、ヘナ・・・メニューが増えて価格が思い出せないのも大きな原因?!

やっとiスポットのメニューを書き換え、取りあえず12月末までの期間限定でやってみます。
どうぞご覧下さい<(_ _)>
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by tsudou-hiro | 2009-10-02 15:54 | 「すぅ~り~る」美容&お知らせ

人間ドック・・・ほっ

3ヶ月前に意を決して予約した人間ドックに行ってきました。
た~くさんの人・た~くさんの検査!
初めてなので何事も驚きです。

かなり緊張していたので、(6ヶ月なくて)上がったかと思っていた月経が昨日から始まりました。
(どんだけ小心モンなん!)

なるべく不安要素を持たないように、
血液と子宮癌・マンモグラフィーの結果以外はその日のウチに聞ける所にしました。

X線や超音波・眼底などの映像もクッキリ!
胃部X線は10枚位撮ったかな?
バリウムも色んなフレーバーをつける事ができるのでレモン風味にして貰いました(笑)
また、3~7時間後に出るらしい下剤も2時間弱でバリウム様の排便。
腸もすこぶる潤腸順調です。

肺や胃のX線も陰やポリープらしき物一つ無いようで画像も綺麗です。
肺活量も骨密度も人並み以上↑
肺活量標準80%以上→私132.7% 
骨密度86%以上→105% 
20歳を100%として94%(これは自慢しておきましょう)
その上、もう縮んでるかと思っていた身長が若い頃より4㎜伸びています。
もうそれだけで超ご機嫌です♪


唯一、マンモグラフィーは痛くて凹みました。
経産婦の私でもメッチャ痛い!!
2方向から撮ってもらいましたが、
一方向だけか、超音波にすれば良かったと悔やむ位痛かった↓
でも、おせんべいのようにオッパイを潰されてもしこりを感じなかったから多分大丈夫!

普通の病院と違って先生も看護師さんも検査技師さんもホテルマンのようでとびきり礼儀正しく優しい。
病院だけにホスピタリティな~んちゃって。。。
(でないと検査機関は足が遠のくものね)
素晴らしい施設・設備で感動しました・・・来年はお食事付きの所にしようかな(笑)

案の定、結果報告で体重だけは注意されました(苦笑)
後は子宮癌と血液検査・・・ドロドロやろうなぁ。。。

今日の人間ドックは・・・ほっ(多分)

たまたま、yahoooは現在ピンクリボン運動応援のためピンク色です。
なかなか足が向きませんが、大切なオッパイや命を守るために定期検診行きましょうね。

オッパイが無くなったら・・・私はオッサンと間違われそうです。
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by tsudou-hiro | 2009-10-01 17:34 | にちにち

水中花

b0117276_23341993.jpgいっぺん 飲んでみたかってん!

中国の工芸茶「茉莉花茶」

色々な呼び名はあるようですが、
ジャスミン+千日紅のお茶です。

開いている最中、香りを感じながら眺めているだけで癒されます。

その間、
“これも愛 あれも愛・・・私は愛の水中花~♪

なんて鼻歌が出てきます。古っ!

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元はこんな小さいボール状のものです。

b0117276_23341980.jpgジャスミン 

(温性 肝系に入る。 理気類 疎肝解鬱 理気和中)
健胃腸作用、リラックス作用があります。胃腸が弱っているときや、油っこい中国料理に最適です。
ストレスなどを緩和しリラックス効果があります。(ただし何でもそうですが)ジャスミンの香りが嫌いな時は、リラックス効果はありません。

お茶はとても簡単な薬膳です。
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by tsudou-hiro | 2009-08-24 18:16 | にちにち

カモミール

b0117276_15414394.jpg親譲りの頭痛持ちですが、頭痛薬は身体の負担が大きく、ここ数年「葛根湯」で穏やかに頭痛をやり過ごすようにしています。

先日、体調が悪かった時も飲んだのに数日頭の芯が重く、身体もだるくて効きません。

今回はなぜ効かない?と思い中医学の本で色々調べていると、「梅雨風邪」と書いてある症状にピッタリで、清熱作用があり、気の巡りの良さそうな簡単な薬膳を考えました。

「菊花」
平安時代に頭痛薬として日本でも広がったようです。
菊花の薬膳茶は簡単ですが、
取り寄せるほどでもないし。。。

そこで、西洋の菊 カモミールのハーブティ
リラックス効果が高くストレスに良い。睡眠を促す。
ハーブティはあまり好きではありませんが、体調に合っている時は不思議と美味しく感じます。
水分補給の度に飲んでいると頭痛が治まりスッキリしてきました。
恐るべしハーブティー!!

菊は中医学では肝に入り、気の巡りが良くなる事で気が上がるのを治めてくれます。
カモミールは鎮痛効果や風邪にも良いとされ、別名「植物のお医者さん」と言われているようです。
優しい味で効果を疑っていましたが、梅雨時や夏の風邪やストレスの多い時は効果が期待できそうです。


※ 何でもそうですが、美味しくないと感じたらストレスになりリラックスできません。
また、体質や症状に合っていないと薬効も期待できません。
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by tsudou-hiro | 2009-07-22 23:48 | 薬膳

健全な精神は 健全な肉体に宿る

b0117276_2210949.jpgちょっと堅苦しいお題になりましたが、常々思っている事です。

特に先日体調を崩して、回復に向かうまでの間、つい弱気になり・・・
もう歳やから無理がきけへんなぁとか、
頑張ってるワリに火の車なのは向いてないのかなぁとか、
仕事が忙しいと家事が疎かになるなぁとか、
大病やったらどうしようとか、
身体の不調から様々なマイナス思考が生まれました。
b0117276_2210917.jpg疲れていると良い事を考えませんね。

でも、体調が整うと・・・
やっぱりこのお仕事が好きでまだまだ頑張れるとか、
歳を感じる程老けていないとか、
工夫が足りないから色々工夫しようとか、
仕事の後のビールがうまいとか、
景気回復に繋がるンやし忙しい時は外食や人に頼るのもOKとか、
脳天気なハッピー思考に変わります。
私の思考は「蓬莱の豚まんのCM」の様でした。

先日も、施術後にお客様から「生き返りました」というお言葉を頂戴すると心でガッツポーズ!
その上、次回のご予約を頂いた時は心でバンザ~イ!

b0117276_221091.jpg最近「プチ鬱」の方も増えましたが、お身体は「けだるさ」を感じ、筋肉も眠っている事が多いようです。

まず、身体の健康を取り戻してみませんか?
精神的な病=スピリチュアル 
それも大切な事だと思います。
でも、まず身体を元気に立て直す事が一番大切ではないでしょうか?

私はボディワーカーでエステティシャンでレイキヒーラーで(+薬膳師)です。
お客様がキレイになったり、身体が楽になって健康でウキウキ・ワクワクしてハッピー思考になっていただくお手伝いがしたいと思っています。

健全な精神は 健全な肉体に宿る
身体が疲れていると ええ事考えません。
定期的なメンテナンスで身も心も元気でhappy!
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by tsudou-hiro | 2009-07-14 10:38 | 元気のもと

朝ご飯

b0117276_21143618.jpg主人がよくおみやげに頂くもの2種・・・

いかりスーパーのヨーグルトドリンク。

沢山頂きます。

コクがあって 大好き!

b0117276_2114363.jpg神戸の結構有名なパン屋さんのシナモンロール(?だと思う)

ちょいヘビーですが 大好き!

夜にたんまり頂くので朝ご飯は簡単です。

b0117276_211436100.jpgフルーツは西瓜
この時期の小玉スイカは甘味があって美味しいですよ。

+マグカップでコーヒー

私がとびきり汗かきなのは『そういうお年頃』以外にも、水分摂取が多すぎるのも大きな原因です。

脾胃湿熱症(中医学的表現)らしき私は水分を欲します。

今年は清熱・利尿作用のある「瓜」を上手に取り入れようと思っています。

ブログも度々ウリウリするでしょう。
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by tsudou-hiro | 2009-06-29 15:52 | にちにち

ここから

b0117276_1947749.jpg先日、国際薬膳師の証書が届きました。

右上にある写真、
少しでもマシに見えるようにお肌のお手入れをして、目力UPするように色々塗って写真屋さんで撮って頂きました。

が、写真はお世辞が下手で
大嫌いさっ!!

友人に見せると
「丸っ!」・・・一蹴&爆笑


そう、maxに太っていた時の写真だからどう頑張ってもお顔が丸々~

ひよっこ薬膳師は薬膳教室を開くことを目指しつつ、お客様に季節や体質にあった食べ物、養生をアドバイスさせて頂いています。

知識も少なくて時々本を読み返してお伝えすることもしばしば・・・
勉強した事を忘れないよう生かしていこう。

こころ からだ おはだ 

健康で美しくHappyになって頂けるよう、色んなアプローチができるようこれからも精進。

試験に合格することがgoal じゃない ここからstart!

P.S. マイケルのご冥福を心より祈る。。。
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by tsudou-hiro | 2009-06-26 21:01 | 薬膳

身体の除湿

b0117276_19532937.jpg蒸し暑いですね。。。
若い頃は冬より断然夏が好きな人でした。
いつの間にか外見が暑苦しなり、より暑苦しくなる梅雨から夏は不得意な季節になってしまいました。


梅雨は湿気も多く、身体も湿をため込みやすくなります。
こんな季節は、豆や瓜を上手に使いましょう。

一般的なお話しですが・・・
豆類全般に脾胃に優しく水分を運ぶ働きを高め水分代謝を促し利尿効果があります。
瓜類全般に熱を冷ます作用と利尿効果があります。

サロンでボディのお客様に胃腸に優しく、利尿・通便効果のあるとうもろこし茶をお出ししています。
ビールに枝豆・・・「豆」の利尿効果を期待できますね。
ハトムギ(漢方ではヨクイニン)などもイボ取りや美肌・利尿に良いと言われています。
そうそう、鱧も湿を取る働きがあります・・・これから美味しい季節ですね。
バナナは栄養学的にもカリウムを多く含み利尿効果がありますね。
瓜やバナナは超冷え性の方はNGですが、
のぼせやすい更年期などの方や、身体の芯の熱を取るのにこれからの季節活躍します。

また、基本的に薬膳もマクロビも「その土地で取れた物、季節の食べ物を食べるのが良し」という考え方は変わりありません。

夏野菜を上手に使って湿や暑に負けない身体を作りましょうね。
暑には「苦み」・・・ゴーヤなど最適です。
そうそう!母がゴーヤの日よけに初チャレンジします。
ゴーヤ屋敷になったりして?!

こんな時、デッドシーも外側から強制除湿してくれるのでムクミでお悩みの方にとても良いですよ。
即効性があります。

※ 上記のことは健康な状態にある方の一般的なお話しです。病気によっては不適切な食物があります。疾患をお持ちの方は医師の指示に従って下さいね。また、食べ過ぎも禁です(自戒・・・)
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by tsudou-hiro | 2009-06-23 00:26 | にちにち

祝!-5kg

b0117276_23565364.jpgついこの間、-4kgのお祝いなどと言っていましたが、
先週-5kg達成!(今は-4~5の間を行ったり来たり)

4年ぶりにお目に掛かった数字です。

その数字を見ただけで一人でガッツポーズ!!

嬉し~!やった~!!祝!祝だぁ~~っ!と、また食べる!
テンション↑↑・・・と言ってもまだまだ太いんですがね(苦笑)

b0117276_23565372.jpg期日を決めているわけではなく、年末から“あわよくば痩せたい”と思った位で、wish  may beと言った感じでしょうか。

特別なダイエット・運動・サプリも使っていません。

(ブログをご覧の方々はもちろん、家族が呆れるほど)
飲み食い ぐ~たらしています。

b0117276_23565375.jpgお散歩どころか、家から一歩も出ないヒッキーな日が何日も続いたり、甘味もアルコールも日々着々と・・・
薬膳の試験前はストレスで、旅行で、外食で、もちろん日々おやつも・・・様々な場面で食べています。

ただ、いつもやっていた事を少し変えただけ。


前から20分湯船に浸かっていましたが、(運動しない分)浸かる前に、ゆるスクワットをプラス。
ゆっくり入浴できる時はデッドシーウォーターを入れる。
お風呂上がりはボディミルク→スリミング効果のあるオイルに替える。
(今年)コーヒーの飲む量を3→1杯減らした。

等々、お客様にアドバイスできるよう今までやっていた事をマイナーチェンジ!
無理しない&三日坊主の連続。

お酒の肴にヘビーなモノだけでなく生協から毎週届く夏野菜をポリポリ!
キムチ温玉納豆・もろきゅう・お漬け物などがマイブーム。
肉食に近くなりましたが、それ以上に野菜は大好きですよ。
家族は・・・本物の酒飲みや~とか、酒飲みのオッサン~・・・冷ややかな視線。

もし、このまま め~っちゃ痩せたら私の「before after」が掲載できるかなぁ~?
脱いだら(もっと)凄いんです。
見たくないって??よくここまで放置したなっ!と呆れる位、す~っごいbeforeです。

その凄さにブログを見て下さる方が減ったり、変な自信を持つ方まで現れるでしょう。
その日を夢見て・・・いつになるやら・・・乞うご期待?!

・・・こんな事考えてニンマリしている私はバリバリ(死語)大阪のオバチャン!
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by tsudou-hiro | 2009-06-20 18:07 | にちにち

お白湯ダイエット

b0117276_0185879.jpg小倉さんの「特ダネ」で特集をやっていました。

アーユルヴェーダ然り、薬膳でもお白湯や暖かい薬膳茶を大切にしています。

ふ~ん ダイエットにもええんや!と思っていましたが、カフェインもNGと聞いて、なるほど!でした。

私は花粉症の改善のために昨年末からコーヒーの摂取量を減らしました。

3~4杯/1日→1~1.5杯/1日

その分お白湯ではありませんが(冷水は良くないので)、ハーブティやコーン茶・ジュアールティ等々・・・

お陰様で今年はお薬ナシ・お医者様行かずで花粉症を乗り越えました。

19年ぶりの奇跡です。

それと同時に、(他にも色々な事を少しずつ変えましたが)年末からゆるゆるで-5㎏減。

お白湯ダイエット・・・古来からの健康法ですが、理にかなったダイエットだと思います。

お白湯はどうも・・・と思われる方もハーブティやコーン茶・ジュアールティ・生姜茶・・・コストがかからず健康にも良いダイエット&健康法ですよ!

私は、幼児期弱くてよくお白湯を飲まされたからか・・・お白湯ダイエットは出来ません。

(他にも色々な事を少しずつ変えましたが)この内容はまたの機会に。。。bye!(春日的)
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by tsudou-hiro | 2009-06-16 00:18 | にちにち